先月は月の初めから後半まで、平日やら週末やらひたすら飲み会が続いていて、自分でもビックリするぐらい体重が増えてしまいました。ですので休みに入った年末からお正月は、なるべく食べないようにして、ミカンばかり食べて生活していました(笑)

以前何かの本で読んだ事があるのですけども、フルーツというのは消化の負担も非常に軽く、それだけを食べていれば、そのカロリーが脂肪として体に付いてしまう割合というのは非常に低いとの事でした。

このフルーツだけ、というのがミソで、少ない量とはいえ他の食品と一緒に食べてしまうと効果がなくなるそうです。その時にどのような解説がされていたかについてはちょっと忘れてしまいましたけども、読んだときにはものすごく説得力のある物に感じていたので、私はそれ以来、ちょっと体重が増えると、1日1回はフルーツの皆食事に制限をする…という事をしています。

それに加えて、あまりにも体重が増えてしまった時は、パステルゼリーなどのダイエット食品を利用して、早めに体重を落としにいきます。自分の普段の平均体重よりもかなり体重が増えてくると、もはやダイエットする事すら面倒になってきて、もういいや…と思ったりするので、自分の心の中で諦めになってしまうようなレベルに太らないという事がまず何より大切ですけどね(笑)

とりあえず今利用しているパステルゼリーは、蜂蜜やヨーグルトを加えて食べるとすごく美味しいので、私の中ではダイエット食品というよりも、ちょっと楽しみなスイーツになっている感じです。

昨日ちょっと食べ過ぎたせいもあるのか、今日は仕事しようと思っても何だかぼんやりしてしまっている感じです。朝から英会話の勉強しようかという事も思っていたのですけども、何だかちょっと気合いが入らないので、外にジョギングにでも行ってすっきりしてこようか…など考えたりしています。 最近はジョギングに出かける時もスピードラーニングという英会話の教材を聞きながら走っていることが多いです。

スピードラーニングの効果というのは聞き流すだけで英語が身に付いていく…というものらしいので、まさにずぼらな私にとってはぴったりだなということで購入しました。 季節も読書の秋という感じになってきて、部屋でゆったりと勉強したり読書したりという時期になってきましたから、こたつ 通販でコタツでも買って、今年はインドアな生活を送ろうかな？と思ったりもしています。

今年はインタースポーツに出かけるということもほとんどなさそうなので、久し振りにテレビゲームをしたり、ビデオを見たりしようかな？と思ったりもします。 そういえば仕事で来ているスーツもそろそろ厚手のものにしないといけませんから、ワイシャツも新しくワイシャツ 通販で購入しようかと思っています。去年は結構風邪をひいてしまったために会社で仲間に迷惑をかけるということも多かったので、今年はしっかりと体調管理をしていこうと思っています。

まだそれほど寒いていう時期ではありませんけども、フィッツケースに収納してあったというの服も取り出して、眠る前には暖かいトレーナーを着るようにしています。私は小さい頃はどちらかというと寒いのが好きなタイプだったのですけども、この年齢になってくるとそのあたりもやっぱり変わってくるものなのですね(笑) そういえば食べ物の好みなどもこの年になると変わってきますからね。

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